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肩甲骨
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健康
肩まわりを固めない。仕事の合間にできる肩甲骨エクササイズ
デスクワーク中の座りっぱなしを短く中断し、肩甲骨を無理なく動かす簡単な運動を紹介します。忙しい日にも続けやすい仕組みや注意点も整理します。
2026年8月25日
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