口呼吸– tag –

鼻呼吸を無理なく意識するために、朝の口の乾きや日中の口元、いびきなどから口呼吸に気づく方法を整理します。完璧を目指さず、鼻づまりや睡眠の不調が続く場合の相談目安も紹介します。